「Being myself ～自分らしく～」
人が決めた自分
理想の自分
誰かと比べたり評価に囚われる自分
全て手放そう
今のままのあなたで充分素晴らしい
さあ、肩の力を抜いて呼吸を通してみよう
自分にやさしく
自分を大切に思う
そんなヨガの時間をお過ごしください
国際ヨガの日を祝して
今年もヨガを楽しむイベントを開催！
2025/06/21(sat)
9:30-17:00
at Studio Yoga Lab
国際ヨガの日とは
「ヨガは古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。
ヨガが身体と精神、思考と行動、抑制と実践の総合を実現させ、人と自然の調和、健康と福祉へのホリスティックなアプローチを実現する。
ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見出すもの
私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって幸福への助けとなる。」
2014年12月11日の国際連合総会において、インドのナレンドラ・モディ首相がこのようにスピーチをしました。北半球において最も日が長くなる夏至、世界各地にこの日を特別な日とする考えが共有されたことから6月21日（夏至）が国際ヨガの日に制定されました。
ヨガラボメンバーの活動記録
SCHEDULE
＊開始時間10分前にはお越しいただきご準備をお願いいたします。
＊参加費：１レッスン2,000円
※２レッスン以上ご参加いただくと全てのレッスンが＠1,500円で受けれられます。
＊予約制
＊水分・タオル・動きやすい服装をご持参下さい（更衣室あり）
同時開催 ※入場無料
〇9:30-17:00 Yoga Labヨガラボマルシェ
〇14:40-15:05 誰でもわかる簡単哲学講座
「毎日を自分らしく快適に生きる知恵〜ヨガの八支則～」担当：Jun
参加特典
☆当日お越しいただいた方全員にプレゼント☆
私の完全美容食サンプル
medimixアーユルヴェーディック石鹸
10:00-11:00
「心と体をほどくマントラヨガ」
★☆☆
担当：akemi
神聖な音マントラに触れ自分らしさを育てていく
今回のイベントテーマ『Being myself』〜自分らしく〜と同じ意味を持つマントラを詠唱し後半少し体を動かします。聴くだけでもその恩恵が得られるというマントラと身体意識を高め
〜message〜
今年もヨガラボの国際ヨガdayイベントを一緒に楽しみましょう
11:30-13:00
「ロールオンフレグランスアロマクラフト」
アーユルヴェーダ体質診断付き・材料費込み
担当：Jun
入退室自由 時間内のご都合の良い時間にお越しください。
※最終入室時刻12:30
アーユルヴェーダの体質診断をして自分の本来の体質（ドーシャ）「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を整えるアロマから好きな香りを選ぶことができます。香り（嗅覚）は五感の中で唯一、大脳辺縁系に直接伝達される感覚器官です。海馬は記憶に関わる領域、扁桃体は情動・感情を司る領域です。自分の体質に合ったお好みの香りで癒されましょう。
〜message〜
一日の中に良い香りで“深呼吸する時間”を少し取り入れていただくだけで生活の質が向上します。自分のココロとカラダが喜ぶ心地よい時間をお過ごしください。
13:30-14:30
「喜びの芽を育てるフローヨガ」
★★★
担当：光
夏は身体の陽気を気持ちよく発散させることが大切な季節です。
フローで動くための下半身が安定すると不安感や心配から解放され
〜message〜
夏にぴったりなフローで、
14:40-15:05
誰でもわかる簡単哲学講座
「毎日を自分らしく快適に生きる知恵〜ヨガの八支則～」
担当：Jun
予約不要・参加費無料
今回はヨガの代表的聖典「ヨーガ・スートラ」より八支則のお話をさせていただきます。インドの古き数々の経典では人が快適に幸せに生きるためには心の働きをコントロールして“自我（エゴ）・執着・煩悩”を手放すことであると教えています。そのために日々の行動や心の在り方、また、なぜヨガのポーズや呼吸法、瞑想を行うのかを簡単に分かりやすくお伝えします。
〜message〜
RYT200で勉強するヨガの経典ですが、実は資格を取るために勉強することではなくて、ただ、あるがままに幸せに生きるための方法なんです。決してヨガをする人だけのものではなく“ヨガは生き方” 誰しもが実践できる教えです。身近なものとしてちょっとだけヨガの哲学に触れていただけたら幸いです。
15:15-16:15
「呼吸が深まる月礼拝」
★★☆
担当：Sayaka
呼吸の深まりを味わい、ゆっくりした動きで、ホルモンバランスの調整やリラックスへと導いてくれる月礼拝のクラスです。呼吸のリズムに合わせながら、体や心の変化、
〜message〜
国際ヨガの日にみなさまとつながれるご縁に感謝しながらイベント
Studio Yoga Lab
主宰 Jun
ヨガラボはヨガを習いたい方とヨガを教えたい方の架け橋になるよう日頃ヨガの普及に努めています。また、全米ヨガアライアンス認定校としてヨガインストラクターの教育にも力を入れています。
「ヨガの素晴らしさをたくさんの方に伝えたい」
その思いで日々、ヨガ指導の向上に努めているYogaLab勉強会のメンバーが企画・運営するイベントとなります。
ヨガの楽しみ方は人それぞれ、気楽に、気軽にヨガを楽しむ一日をお過ごしください。
RESERVE
ご予約は下記のフォームより承ります。
免責同意書・キャンセルポリシーをご確認ください。
